Taller
Consigue tiempo para ti

¿Llevas tiempo posponiendo lo que deseas?

¿Tienes la sensación de no tener vida?

¿Te has centrado tanto en tu trabajo o en los otros que te has olvidado de ti?

¿Sientes que la falta de tiempo impacta negativamente en tu salud?

¿Te gustaría tener más tiempo para ti?

Consigue tiempo para ti

Conecta con el valor que necesitas para conseguir tiempo para ti, logra energía y determinación para disfrutar de él y agenda una cita contigo misma.

01.
Próximas fechas

Día 28/11/2022 de 9:30 a 11:30 (formato online) Día 30/11/2022 de 18:00 a 20:00 (formato online) Día 27/11/2022 de 10:00 a 12:00 (formato físico en Madrid Laghum Club C/ Espronceda, 31, local izquierda, 28003 Madrid

02.
Cuándo

Proporcionamos diferentes horarios según las fechas.
Si no encuentras ningún taller al que puedas ir, apúntate para poder enviarte las próximas fechas.

03.
Cómo

Formato físico día 27 de Noviembre de 2022 y Online en directo a través de zoom.us los días 28 y 30 de Noviembre 2022

04.
Precio

20€

05.
Información y reserva

Página de reserva e inscripción

A quién va dirigido

Este taller está especialmente pensado para ti si eres madre: 

  • y te gustaría tener más tiempo para ti, 
  • o llevas tiempo posponiendo cosas que deseas hacer, 
  • o tienes la sensación de no tener vida,
  • o te falta energía para abordar lo verdaderamente importante en tu vida.

Qué te llevarás del taller:

  • 2 potentes herramientas para conseguir más tiempo para ti y alcanzar tus objetivos.
  • Una reflexión profunda de por qué no tienes tiempo para ti.
  • Claridad, motivación,  energía y el compromiso contigo misma y con el grupo para dedicarte más tiempo.
  • Mayor confianza y seguridad en ti misma para conseguir ese tiempo.
  • Los siguientes pasos que puedes dar para conciliar, con mi programa “Equilibra tu vida»

Reserva tu plaza

Consigue tiempo para ti en un taller exclusivo dirigido a un máximo de 10 personas. ¡No te lo pienses más!

Información útil

  • Es un taller exclusivo dirigido a un máximo de 12-15 personas.

  • El taller tiene una duración de 2 horas.

  • Fechas:

    • Día 28/11/2022 de 9:30 a 11:30 (formato online)

    • Día 30/11/2022 de 18:00 a 20:00 (formato online)

    • Día 27/11/2022 de 10:00 a 12:00 (formato físico en Madrid Laghum Club C/ Espronceda, 31, local izquierda, 28003 Madrid

  • Se realiza en directo, online, a través de la plataforma zoom.us

  • Este taller tiene un precio de 20€.
  • El taller incluye cuadernillo de trabajo.

  • Premio al mejor taller en el curso de Experto internacional en valores, con la puntuación de 9,4. 

Recomendaciones

Mira lo que dicen algunas personas que han venido al taller:

Para mí, participar en este taller ha sido muy importante porque he aprendido a hacer una pausa en mi ajetreada vida para prestar atención a las señales de mi cuerpo y mente, aprendiendo a poner foco en lo que quiero canalizar que es priorizar en mi autocuidado, con mis valores como guía. Usúe consigue sumergirte en un ambiente cercano y muy enriquecedor, con su forma de expresar y cómo te hace reflexionar. Más que un aprendizaje, una experiencia con un gran valor añadido y es el regalo de compartir y escucharme a mí misma, algo que no hacía desde hace mucho. Son experiencias que se guardan para siempre y más cuando generan un cambio en ti y en tu forma de ver las cosas. Gracias Usúe. Espero el próximo taller con muchas ganas. ¡¡Super recomendable¡¡¡
Aida Pastor
Formadora área Recursos Humanos, madre de una peque de 4 añitos.
El taller me ha ayudado a centrarme y a no seguir buscando excusas a la hora de buscar algo de tiempo para mí. He logrado un compromiso conmigo misma para tener una cita concreta con el tiempo que necesito tener, pero también a darme cuenta de que la mayor parte de las veces ese tiempo me falta porque no me obligo a buscarlo, lo sacrifico voluntariamente de forma inconsciente.
Leticia Albacete
Mamá por partida doble, pareja, amiga y técnico de juventud.
Usue es una gran comunicadora. La forma de dirigirse a los asistentes es clara, precisa, profesional, comprensible y amena. Aporta información que considero, ayuda a una mejor comprensión de las actividades que propone para conocernos y conocer nuestro entorno y los límites que nos ponemos en ocasiones nosotros mismos. Actividades divertidas que te acercan al grupo de asistentes sintiendo la vibración en la misma dirección. Este taller no deja indiferente, abre una puerta a querer investigar sobre uno mismo y nuestras necesidades de encontrar tiempo para nosotros. Usue, como mujer, madre y trabajadora, comprende la necesidad que tenemos de ese “nuestro tiempo” y pone las herramientas desde el conocimiento y experiencia personal para ayudar al resto a conseguirlo.
Blanca H
Madre y profesora de yoga para niños y niñas
Un taller útil y agradable, con herramientas para conseguir los objetivos que nos marcamos. Sacar tiempo para una misma es posible. Usúe te acompaña en el proceso de forma eficiente, amable e inclusiva. El reto te lo marcas tú. ¿A qué esperas? Da vértigo pensar que necesitas dos horas de taller para darte cuenta de cuánto tiempo puedes ganar si gestionas mejor tus tiempos alienados con tus objetivos. Gracias, Usúe.
Marta Cabanas
Directiva Consorci Sanitari de Barcelona, Profesora de la Universidad de Barcelona, madre de 3 hijos.
usue consigue tiempo para ti

¿Por qué yo?

Imagino cómo te sientes porque hace unos años yo habría contestado afirmativamente a las 5 preguntas. Trabajaba en medios de comunicación y posteriormente en agencias de publicidad y marketing. Si había una noticia de última hora, cancelaba mis planes. Si al cliente se le ponía entre ceja y ceja que algo era para ayer, ese día no dormía. “No me da la vida” era mi frase más repetida. Vivía esperando que llegara el fin de semana o, lo que es peor, las vacaciones.

Dormía mal y menos de lo que necesitaba, lo que impactaba directamente en mi estado de ánimo y mi forma de ser. Estaba cansada, falta de energía, estresada, de mal humor y perdía la paciencia cada dos por tres. Y eso que todavía no era madre.

Durante la baja de maternidad me di el permiso de vivir a otro ritmo: bajar las revoluciones, dormir más (aunque fuera a deshora y con interrupciones), escuchar mi cuerpo, comer mejor, tener ratitos para mí… Lo que experimenté me gustó y quise aspirar a ello como forma de vida. No ha sido fácil pero estoy consiguiendo resultados que antes me parecían imposibles. Trabajo menos horas y soy más productiva. Desconecto el fin de semana. Duermo mejor y una media de 8 horas diarias. Hago ejercicio, medito y leo durante media hora diaria cada cosa. Dedico a aprender algo nuevo como mínimo otra media hora diaria.  Disfruto jugando con mi hijo. Comemos más saludable y variado. En fin… un montón de cosas que hace unos años me parecían imposibles.

Sé que puede parecer mentira. Pero si yo lo he conseguido, tú también puedes. Es cuestión de fuerza de voluntad, compromiso y entrenamiento.

Con el paso de los años he descubierto que la clave de mi éxito ha estado en conectar con lo más importante para mí y ponerme en el centro de mi vida. Y ahora que lo he descubierto, quiero facilitar que otras personas puedan conectar con lo más importante de su vida y así sentar las bases para conseguir lo que se propongan, entre otras cosas, más tiempo para ellas.

¿Te apuntas al taller?